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| 痛定思痛tòng dìng sī tòng |
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【故事】 1275年，元军逼近南宋都城临安。朝野上下一片惊慌。为了缓解危急的局势，文天祥毅然辞去右丞相的职务，以资政殿学士的身份前往元营。到元营后，文天祥以激昂慷慨的言辞，痛斥元军南侵的罪行。面对大义凛然的文天祥，元帅伯颜非常惊慌，却又钦佩他的才识，引诱他投降，遭到文天祥严词拒绝，以死相威胁，文天祥也毫不动摇。
不久，元军让继文天祥任右丞相的贾余庆以祈请使的身份，前往元朝的京城大都。伯颜强迫文天祥随同前往。船驶到京口，文天祥乘敌不备，与同去的幕客乘上一条小船脱了身。摆脱了伯颜的威胁后，一行人来到了真州。文天祥把敌人的军情虚实告诉了真州守将苗再成；同时写信给淮东、淮西两位边帅，约他们联合行动，共同对付元军。
不料，驻扬州的淮东边帅李庭芝以为文天祥已投降元军，命令苗再成除掉他。苗不忍下手，于是送文天祥出城。文天祥没办法替自己辩解，不得已离开扬州，几经周折，到达永嘉，后听说恭帝的弟弟赵是在福州即位，于是乘船南下福州。
文天祥在从元军手中逃脱到渡海南下途中，写了许多记录自己危急遭遇和抒发自己爱国之情的诗篇，后来把他这些诗作汇成一个集子，命名为《指南录》。“指南”是表示他像磁针一样，永远指向南方，表明了他对宋王朝的一片忠心。
在《指南录后序》中，文天祥概述了自己去元营谈判，被驱北行，中途逃脱，流亡到福州的遭遇。其中的第四段，列数了自己遭遇的险境，几乎没有一天不遭遇到死亡的威胁。他叹道：“生与死是像昼夜转移一样平淡的事。死了也就算了，但是艰危险恶的处境反复错杂地出现，不是人世间所能忍受得了的。痛苦的事情过了之后，再回想起当时的痛苦，这种痛楚又是多么深刻啊！”
【出处】宋·文天祥《指南录后序》：境界危恶，层见错出，非人世所堪。痛定思痛，痛何如哉！
【解释】指悲痛的心情平静以后，再追想当时所受的痛苦。常含有警惕未来之意。
【近义】痛不欲生
【用法】多用于形容人经历过痛苦后，再回想往事，总结经验教训，以免再犯。
【例句】事故已过去了，痛定思痛，大家一定要好好分析原因，总结教训。
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